認知療法を始めるきっかけ
なんとなく周りとの違和感を感じていたし、一回り下の弟が自閉症と診断されて事もあって、実際に医者から発達障害と言い渡されても驚きはしなかった。それに加えて昨今の過剰診断(言葉が適切ではないが)の事もあり、知的障害のない自分は凹凸を言い訳にせずに頑張ろうという意気込みがあった。そうは言っても２０代前半までの人間関係はボロボロで、多くの友人を失ったし現在両親とは絶縁状態である。
僕は来年３０歳になる。ようやく苦い経験を活かして良好な人間関係を築けるようになったと思えていた矢先、親しくしていた知人を怒らせてしまった。この際何について相手を怒らしてしまったのかの詳細はどうでもいい。重要なのは同じ失敗を繰り返している点であり、改善しつつあると思い込んでいたのは、単に環境を変えていたにすぎなかった。
正直な話『今日から頑張ろう』では済まない時期に来てしまったし、現実的な対応が必要だと強烈に感じている。
